عام

النصائح الخاصة بالام المرضع

الاكثار من السوائل مثل اللبن والحساء والمشروبات المستخرجة من الشعير واللبن .ويجب الا تقل كمية اللبن التي تتناولها المرضع يوميا عن 1 لتر / لسلامة العظام والاسنان للام والطفل . 1-    يجب ان تتناول المرضع المزيد من البروتينات المركزه مثل الجبن والبقوليات والجبن / والا تقل الخضروات يوميا عن 3 مرات يوميا 2-    حصول المرضعه […]