الاكل المساعد على تقوية المناعه الاكل الذى يندرج تحت اسم الحمضيات التى تحتوى على فتامين C وهذة النوعية تساعد على انتاج كرات الدم البيضاء جريب فروت يوسفى كالمنتينا برتقال الليمون ولان الجسم لا ينتج او يخزن فتامين C محتاجين منة يوميا الفلفل الاحمر الذى يحتوى على ضعف الكمية من فتامين C ازيد من الحمضيات […]
