القلق (anxiety)

تعريف :

القلق هو رد فعل بدني ونفسي تجاه الضغوط المحيطة وسببه مواقف حياتية دائمة الضغط ، او القلق بشان شيء ما ، وغالبا ما يكون الادمان (كحوليات – مخدرات –تدخين ) سببا للقلق ، ومن اعراض القلق ، الحركة الدائبة والصداع والغثيان والعرق والارهاق والقلق وارتعاش الايدي وتسارع ضربات القلب والانفاس والكوابيس المزعجة وعدم الاستقرار او الراحة .

للوقاية :

التخلص من المثيرات مثل المخدرات مع استغلال الوقت الجيد تجنب الانشغال الزائد وتجنب ضغوط الحياة مع التغلب علي التوتر والمشاكل النفسية .

العلاج الصيدلي :

تناول المهدئات والمسكنات مثل ال (xanax) و (valium).

العلاج بالطب الاخضر :

فلفل كاوه (kava  kava):

يعالج هذا العشب القلق ولا يؤدي للادمان (وهي ميزة عظيمة ترفعه فوق جميع العلاجات الكيميائية ) يحتوي علي مادتين مسكنتين هما الرايهيدردكافيين ودايهيدروميثيستيسن وهي ايضا منوم ومهديء .

حشيشة الدينار (hops):

لها تاثير مهديء علي الجهاز العصبي المركزي ، وتستخدم في علاج الارق واضطرابات النوم ، كما تعالج القلق والتوتر ، تحتوي علي مادة ميثيل بيوثينور وهي مادة ذات تاثير مهديء .

البابونج (camonile):

يستخدم البابونج كشراب مهديء ويحتوي علي مركب ايجدجينين الذي اثبت فعاليته كمانع للارق والقلق وما يصاحبهما من التوتر والاحساس بعدم الراحة .

الروبيبوز (robibos):

يستخدم لفتح الشهية وتهدئة الجهاز الهضمي (والمرتبط بالقلق انعدام الشهية واضطرابات الجهاز الهضمي)،يستخدم الربيبوز لتهدئة الاطفال الرضع مما يعطي مؤشرا علي درجة امانة .

عرق السوس (licorice):

شراب عرق السوس ملطف ومهديء، به عدة مواد مسكنة مع استعادة الهدوء والقدرة علي النوم والاستغراق فيه .

الزنجبيل (gringer):

الزنجبيل مسكن للالم مضاد للمغص والتقلصات ؛ وبالتالي فهو يؤدي الي الراحة في الجهاز العصبي والجهاز الهضمي مما يقلل الاحساس بالقلق ، يستخدم الزنجبيل كشراب للتهدئة واعادة التوازن وكمسكن لاعراض القلق .

الينسون (anise):

الينسون يحتوي علي الكربوسول وهي مادة لها اثار مهدئة .

Related posts

Leave a Comment